Blogg om stoffskiftet

Praktiske artikler om stoffskifte, kosthold, søvn og daglige vaner fra NaturalSlim Europe-teamet. Nye artikler hver mandag og torsdag.

3x1-kostholdet® og typer mat

Hvordan 3x1-kostholdet® deler mat inn i Type A og Type E, hvilke matvarer som ofte virker mot deg, og hvordan du setter sammen en tallerken du kan holde deg til uten å forby noe.

Se alle 9 artikler

Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Matvarer som Saboterer Stoffskiftet ditt: Slik Gjenkjenner du dem

Noen matvarer jobber i det stille mot stoffskiftet ditt. Lær hva aggressormatvarer er, hvordan du gjenkjenner dem, og rollen til 3x1®-dietten.

Les mer om detteabout Matvarer som Saboterer Stoffskiftet ditt: Slik Gjenkjenner du dem

What to Eat for Your Metabolism Type: Excited vs Passive

Hva du bør spise etter stoffskiftetypen din: opphisset eller passiv

Opphisset eller passivt stoffskifte? Hver trives med ulik mat. Klare matlister for begge typer, innenfor 3x1-Dietten.

Les mer om detteabout Hva du bør spise etter stoffskiftetypen din: opphisset eller passiv

What Carbohydrates Are: Types, Examples and the 3x1 Diet®

Hva karbohydrater er: typer, eksempler og 3x1-dietten®

Hva karbohydrater er, forskjellen mellom naturlige og raffinerte, klare eksempler og hvordan de passer inn i 3x1-dietten® (Type A- og Type E-mat).

Les mer om detteabout Hva karbohydrater er: typer, eksempler og 3x1-dietten®

Mat og drikke i hverdagen

Valgene ved bordet i hverdagen: frokost, sult, måltider med en godbit, faste, oljer, kaffe, brus og hvor mye vann du egentlig trenger.

Se alle 10 artikler

3 habits to control hunger naturally

3 vaner for å kontrollere sulten på en naturlig måte

Konstant sult er ikke mangel på viljestyrke. Tre enkle vaner for å kontrollere den: mettende mat, 3x1-dietten® og god hydrering.

Les mer om detteabout 3 vaner for å kontrollere sulten på en naturlig måte

How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Slik kutter du ut brus (uten å lide), og hvorfor stoffskiftet ditt vil takke deg

Hva brus virkelig gjør med kostholdet ditt, hvorfor "light" ikke er løsningen, og en enkel steg-for-steg-metode for å kutte den ut uten å lide.

Les mer om detteabout Slik kutter du ut brus (uten å lide), og hvorfor stoffskiftet ditt vil takke deg

Vegetable Juices: An Easy Way to Add More Type A to Your Day

Grønnsaksjuice: en enkel måte å få mer Type A inn i dagen

En enkel idé til grønn juice, hvorfor grønnsaker passer i 3x1®-kostholdet, og hva magnesium og kalium virkelig bidrar med, uten store løfter.

Les mer om detteabout Grønnsaksjuice: en enkel måte å få mer Type A inn i dagen

Magnesium, vitaminer og mineraler

Hva magnesium, kalium, vitamin B12 og andre næringsstoffer er, hvilke former som finnes, og hvordan de passer inn i det daglige kostholdet ditt.

Se alle 6 artikler

The most important vitamins and minerals for your energy and metabolism

De viktigste vitaminene og mineralene for energien og stoffskiftet ditt

Hvilke vitaminer og mineraler kroppen din virkelig trenger for energi. B-kompleksets og C-vitaminets rolle, uten overdrivelser.

Les mer om detteabout De viktigste vitaminene og mineralene for energien og stoffskiftet ditt

What Type of Magnesium Should You Take? Citrate vs Oxide

Hvilken type magnesium bør man ta? Sitrat eller oksid

Magnesiumoksid, -klorid eller -sitrat: hva som skiller dem, hvorfor formen betyr like mye som mengden, og hvorfor MagicMag® bruker sitrat.

Les mer om detteabout Hvilken type magnesium bør man ta? Sitrat eller oksid

Magnesium: Benefits, Types and Why Citrate Absorbs Best

Magnesium: fordeler, typer og hvorfor sitrat tas best opp

Hva magnesium gjør for kroppen din, de mange typene som finnes, og hvorfor magnesiumsitrat (MagicMag®) er en av formene som tas best opp.

Les mer om detteabout Magnesium: fordeler, typer og hvorfor sitrat tas best opp

Nervesystem, stress og søvn

Frank Suárez' syn på det opphissede og det passive nervesystemet, og enkle daglige vaner rundt spenning, pusting og en god natts søvn.

Se alle 6 artikler

Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

Dyp pusting: en enkel rolig vane for dagen din

Dyp pusting er en enkel, gratis vane for rolige stunder. Laer en lett 4-8-8-teknikk og hvordan den passer inn i den daglige rutinen din.

Les mer om detteabout Dyp pusting: en enkel rolig vane for dagen din

Excited or passive metabolism? Get to know your nervous system

Opphisset eller passivt stoffskifte? Bli kjent med nervesystemet ditt

Nervesystemet ditt har to sider: opphisset og passiv. Oppdag hvilken som dominerer hos deg, og hvorfor det forandrer måten å spise på som passer for deg.

Les mer om detteabout Opphisset eller passivt stoffskifte? Bli kjent med nervesystemet ditt

How to Calm an Over-Excited Nervous System

Slik roer du et opphisset nervesystem

Lever du konstant på vakt? Oppdag den opphissede stoffskiftet, hvorfor kroppen aldri bremser, og enkle vaner som roer ned nervesystemet ditt.

Les mer om detteabout Slik roer du et opphisset nervesystem

Fordøyelse, tarm og lever

Fordøyelsesenzymer, probiotika og prebiotika, sukker og raffinerte karbohydrater, og spisevaner i hverdagen rundt tarm og lever.

Se alle 3 artikler

Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotika og prebiotika: hva de er, og hvordan du tar vare på tarmfloraen din

Hva probiotika og prebiotika er, hvordan de skiller seg fra hverandre, og hvordan du tar vare på tarmfloraen din gjennom kostholdet. Uten overdrivelse.

Les mer om detteabout Probiotika og prebiotika: hva de er, og hvordan du tar vare på tarmfloraen din

What digestive enzymes are (and what Helpzymes is)

Hva fordøyelsesenzymer er (og hva Helpzymes er)

Hva fordøyelsesenzymer er, hvordan de inngår i fordøyelsen, og hva Helpzymes er. En klar og ærlig forklaring uten overdrevne løfter.

Les mer om detteabout Hva fordøyelsesenzymer er (og hva Helpzymes er)

Candiagnostic Program de NaturalSlim: Immune Support, Good Flora y Candisense

Candiagnostic Program™: qué incluye y cómo encaja en tu alimentación

Qué contiene el Candiagnostic Program™ de NaturalSlim®, cómo se toma durante 28 días y por qué tu alimentación y un consultor marcan la diferencia.

Les mer om detteabout Candiagnostic Program™: qué incluye y cómo encaja en tu alimentación

Stoffskifte, vekt og trening

Hvorfor stoffskiftet kan føles tregt, hva gener og overgangsalder har med det å gjøre, magefett, lav energi, og hvor trening og muskeloppbygging passer inn.

Se alle 8 artikler

Being Thin Doesn't Always Mean a Healthy Metabolism

Å være tynn betyr ikke alltid en sunn forbrenning

Å være tynn er ikke det samme som god forbrenning. Lær hvilke signaler kroppen sender, og hvordan du tar vare på forbrenningen, uansett vekt.

Les mer om detteabout Å være tynn betyr ikke alltid en sunn forbrenning

Restoring your metabolism to slim down: why it matters and how to start

Få fart på stoffskiftet for å slanke deg: hvorfor det betyr noe, og hvordan du begynner

Hvis kurer ikke har virket for deg, kan et tregt stoffskifte være det egentlige problemet. Lær hvorfor det blir tregt, og hvordan du tar vare på det med NaturalSlim-systemet.

Les mer om detteabout Få fart på stoffskiftet for å slanke deg: hvorfor det betyr noe, og hvordan du begynner

How to build muscle without gaining fat

Bygg muskler uten å legge på deg fett

Å bygge muskler uten å legge på seg fett handler om tre deler: stimulus, restitusjon og riktig drivstoff. Slik kombinerer du dem fornuftig.

Les mer om detteabout Bygg muskler uten å legge på deg fett

Alle artikler

3 habits to control hunger naturally

3 vaner for å kontrollere sulten på en naturlig måte

Konstant sult er ikke mangel på viljestyrke. Tre enkle vaner for å kontrollere den: mettende mat, 3x1-dietten® og god hydrering.

Les mer om detteabout 3 vaner for å kontrollere sulten på en naturlig måte

The most important vitamins and minerals for your energy and metabolism

De viktigste vitaminene og mineralene for energien og stoffskiftet ditt

Hvilke vitaminer og mineraler kroppen din virkelig trenger for energi. B-kompleksets og C-vitaminets rolle, uten overdrivelser.

Les mer om detteabout De viktigste vitaminene og mineralene for energien og stoffskiftet ditt

Who Are NaturalSlim's Certified Metabolism Consultants?

Hvem er NaturalSlims Sertifiserte Stoffskiftekonsulenter?

Hvem NaturalSlims Sertifiserte Stoffskiftekonsulenter er, hva de gjør, og hvorfor ukentlig menneskelig kontakt er en av de 4 faktorene i Systemet.

Les mer om detteabout Hvem er NaturalSlims Sertifiserte Stoffskiftekonsulenter?

Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Matvarer som Saboterer Stoffskiftet ditt: Slik Gjenkjenner du dem

Noen matvarer jobber i det stille mot stoffskiftet ditt. Lær hva aggressormatvarer er, hvordan du gjenkjenner dem, og rollen til 3x1®-dietten.

Les mer om detteabout Matvarer som Saboterer Stoffskiftet ditt: Slik Gjenkjenner du dem

Being Thin Doesn't Always Mean a Healthy Metabolism

Å være tynn betyr ikke alltid en sunn forbrenning

Å være tynn er ikke det samme som god forbrenning. Lær hvilke signaler kroppen sender, og hvordan du tar vare på forbrenningen, uansett vekt.

Les mer om detteabout Å være tynn betyr ikke alltid en sunn forbrenning

Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotika og prebiotika: hva de er, og hvordan du tar vare på tarmfloraen din

Hva probiotika og prebiotika er, hvordan de skiller seg fra hverandre, og hvordan du tar vare på tarmfloraen din gjennom kostholdet. Uten overdrivelse.

Les mer om detteabout Probiotika og prebiotika: hva de er, og hvordan du tar vare på tarmfloraen din

Restoring your metabolism to slim down: why it matters and how to start

Få fart på stoffskiftet for å slanke deg: hvorfor det betyr noe, og hvordan du begynner

Hvis kurer ikke har virket for deg, kan et tregt stoffskifte være det egentlige problemet. Lær hvorfor det blir tregt, og hvordan du tar vare på det med NaturalSlim-systemet.

Les mer om detteabout Få fart på stoffskiftet for å slanke deg: hvorfor det betyr noe, og hvordan du begynner

Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

Dyp pusting: en enkel rolig vane for dagen din

Dyp pusting er en enkel, gratis vane for rolige stunder. Laer en lett 4-8-8-teknikk og hvordan den passer inn i den daglige rutinen din.

Les mer om detteabout Dyp pusting: en enkel rolig vane for dagen din

How to build muscle without gaining fat

Bygg muskler uten å legge på deg fett

Å bygge muskler uten å legge på seg fett handler om tre deler: stimulus, restitusjon og riktig drivstoff. Slik kombinerer du dem fornuftig.

Les mer om detteabout Bygg muskler uten å legge på deg fett