Magnesium: fordeler, typer og hvorfor sitrat tas best opp

Magnesium: et mineral nesten ingen snakker om, og som kroppen din bruker hver dag

Se for deg kroppen som en motor. For at den motoren skal gå godt, er drivstoff alene ikke nok: det trengs noen små deler som nesten ingen legger merke til, men uten dem starter ingenting slik det skal. Magnesium er en av de delene.

Det er et av de viktigste mineralene for kroppen og deltar i hundrevis av indre funksjoner. Og likevel når en betydelig del av den voksne befolkningen ifølge europeiske data ikke det anbefalte inntaket gjennom kosten alene. Det er ikke din feil: det handler først og fremst om kunnskap som nesten ingen noen gang har forklart deg.

Visste du at det finnes mange typer magnesium?

Når du skal kjøpe et tilskudd, oppdager du at "magnesium" ikke er én enkelt ting. Mineralet kombineres med ulike stoffer, og hver kombinasjon tas opp forskjellig. Her er noen av de mer kjente formene:

• Sitrat
• Oksid
• Treonat
• Laktat
• Klorid
• Taurat
• Malat
• Glycinat

Forskjellen er ingen liten detalj. Det som teller, er ikke bare hvor mye magnesium du tar, men hvor mye kroppen din faktisk kan bruke. Dårlig opptatt magnesium er som å helle drivstoff som blir igjen i kannen og aldri når motoren.

Hvorfor magnesiumsitrat?

Magnesiumsitrat er magnesium bundet til sitronsyre. Den kombinasjonen gjør det mye lettere for kroppen å ta opp mineralet enn billigere former som magnesiumoksid, som kroppen utnytter dårlig.

Derfor valgte vi hos NaturalSlim, etter å ha studert de ulike formene nøye, sitrat som grunnlag for magnesiumtilskuddet vårt. Ikke fordi det er på moten, men fordi det er en av formene som best når dit de skal.

Hva kroppen din bruker magnesium til

Her lønner det seg å holde hodet kaldt. Det finnes mange spektakulære løfter om magnesium, men det som virkelig betyr noe, er bidragene som er offisielt anerkjent av Den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet (EFSA), altså det vitenskapen og den europeiske reguleringsmyndigheten godtar som dokumentert:

• Reduksjon av tretthet og utmattelse. Magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, den følelsen av å slepe seg gjennom dagen som så mange beskriver.
• Normal funksjon av nervesystemet. Et av de mest verdsatte bidragene: å hjelpe nervesystemet med å gjøre jobben sin.
• Normal muskelfunksjon. Magnesium bidrar til en normal muskelfunksjon.
• Normal psykologisk funksjon. Det bidrar til den mentale og følelsesmessige balansen i hverdagen.
• Normal energiomsetning. Det spiller en rolle i hvordan kroppen omdanner mat til energi på cellenivå.
• Elektrolyttbalanse. Sammen med natrium, kalium og kalsium er magnesium en av de essensielle elektrolyttene.
• Normal proteinsyntese. Magnesium bidrar til den normale dannelsen av proteiner i kroppen.
• Vedlikehold av normale bein og tenner. Ja, magnesium teller også her, ikke bare kalsium.

Dette er de solide, godt underbygde fordelene. Det er ikke spektakulære overskrifter, men det er nettopp disse bidragene, dag etter dag, som gjør forskjellen på hvordan du har det.

MagicMag®: magnesiumsitratet fra NaturalSlim

Hos NaturalSlim la vi merke til at mange av medlemmene våre manglet magnesium, og vi bestemte oss for å lage vårt eget tilskudd med ingredienser av god kvalitet og fremfor alt formen som tas best opp: sitrat.

Slik ble MagicMag® til. Det er ikke bare enda en tablett: det er et magnesiumsitrat-pulver som løser seg opp i vann, laget som en velsmakende drikk, slik at det å ta det hver dag blir en glede i stedet for en plikt. For med magnesium er det nettopp jevnheten som gir resultater, og man er bare jevn med det man liker. Det finnes også MagicMag® C, med tilsatt C-vitamin.

Slik tar du MagicMag®

Magnesium kan tas når som helst på dagen. Mange velger ett av disse mønstrene:

• Til hovedmåltidet eller om morgenen, som en del av den daglige rutinen.
• På sen ettermiddag eller om kvelden, som en del av et rolig ritual for å avslutte dagen.

Noen foretrekker å dele opp mengden: en del om morgenen og en del senere. Det viktigste er jevnhet: fordelene med magnesium bygger seg opp litt etter litt. Begynn med en liten mengde og juster etter hvordan kroppen din føles.

Magnesium og kalium: et par som jobber sammen

Magnesium jobber ikke alene. Kalium er et annet mineral som det utfyller, og de to trenger hverandre for at kroppen skal holde balansen. Vil du ta vare på begge mineralene, finner du hos NaturalSlim også Kadsorb®, kaliumet som hører sammen med magnesium.

En praktisk invitasjon

Magnesiumsitrat er ingen forbigående trend. Det er et essensielt mineral med offisielt anerkjente fordeler, som kroppen din bruker hver dag for å fungere godt. Og sitratformen er en av de best opptatte.

Vil du ta et første skritt, gi deg selv en måned med jevnhet med et godt magnesiumsitrat. Ta det til samme tid, gjør det til et lite ritual, og legg merke til hvordan du har det ved månedens slutt. Det pleier å være det beste beviset.

Og har du spørsmål om hvordan magnesium passer inn i en bredere tilnærming til stoffskiftet ditt, står et team av sertifiserte stoffskiftekonsulenter hos NaturalSlim Europe klare til å veilede deg, helt uforpliktende.