Grønnsaksjuice: en enkel måte å få mer Type A inn i dagen

Når man begynner å passe på hva man spiser, tenker man nesten alltid først på hva man skal kutte ut. Men det finnes et enkelt grep som går motsatt vei: å få mer grønnsaker inn i dagen. Og en av de enkleste og hyggeligste måtene å gjøre det på er en god grønnsaksjuice.

Det er verken en trend eller et mirakelløfte. Det er rett og slett en praktisk måte å få grønnsakene som ofte mangler, på bordet — med smak og uten å gjøre livet komplisert.

Hvorfor grønnsaker har en så tydelig plass i 3x1®-kostholdet

I NaturalSlim®-systemet lærer vi folk å spise etter 3x1®-kostholdet: det finnes ingen forbudte matvarer, bare et forhold. Tre fjerdedeler av tallerkenen er Type A-mat — den som hjelper deg å slanke deg — og en fjerdedel er Type E, den som legger på vekt.

Grønnsaker er kjernen i Type A-maten. De fyller tallerkenen, gir variasjon og gjør det lett å spise sunt over tid. En grønnsaksjuice er i bunn og grunn bare enda en måte å gi kroppen mer av det du allerede vet gjør den godt.

Tenk på det slik: kroppen din er en motor som jobber hver dag. Grønnsaker er en del av drivstoffet av god kvalitet som holder den i gang. Det er ikke et triks — det handler om å gi den gode råvarer, jevnt og trutt.

En enkel idé for å komme i gang

Du trenger ikke noe avansert for å lage din første grønnsaksjuice. Nøkkelen er å variere ingrediensene så du ikke går lei, og å finne en smak du har lyst til å gjenta.

• Grønn base: spinat, salat eller agurk — milde og enkle å kombinere.
• For litt fylde: gulrot, brokkoli eller selleri.
• Et friskt innslag: en skvett sitron.
• Vil du ha den litt søtere: et halvt grønt eple — husk at frukt teller som Type E, så en liten mengde holder.

Frank Suárez selv anbefalte å bytte på grønnsakene og passe på at juicen smakte godt, ikke bare var "sunn". Logikken hans var enkel: det du liker, holder du fast ved. Og det du holder fast ved over tid, er det som virkelig gjør forskjellen.

Hva de faktisk bidrar med, uten å overdrive

Grønnsaker er en god naturlig kilde til mineraler som magnesium og kalium. Det er verdt å være ærlig om hva det betyr, uten spektakulære løfter. Her er noen bidrag som er offisielt anerkjent av Den europeiske myndighet for næringsmiddeltrygghet (EFSA):

• Magnesium bidrar til normal funksjon av nervesystemet, til normal muskelfunksjon, til en normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse.
• Kalium bidrar til normal funksjon av nervesystemet og musklene.

Ingen "mirakelkurer" og ingen store overskrifter: verdien av grønnsaker ligger nettopp i disse solide, hverdagslige funksjonene som holder en velfungerende kropp i gang, dag etter dag.

Juice som tilskudd, ikke som erstatning

En grønnsaksjuice er en god vane, men den erstatter ikke et balansert kosthold. Ved pressingen blir en del av fiberen fra hele grønnsaken igjen, så det er best å se den som et tillegg til dagen din, ikke som grunnlaget for alt. De vanlige reglene gjelder: variasjon, balanse og jevnhet.

Hvis du i rutinen din også er interessert i mineraler i en form som er enkel å ta hver dag, har NaturalSlim to alternativer som mange bruker som en del av dagen: MagicMag®, et magnesiumsitrat-pulver du blander med vann, og Kadsorb™, som gir kalium. De erstatter ikke grønnsakene — de følger dem.

Begynn der det er lett

Du trenger ikke å endre alt på én gang. Legg til én grønnsaksjuice i uken din, hold 3x1®-forholdet på tallerkenen, og legg merke til hvordan du føler deg. Kroppen er levende: den lærer og tilpasser seg når du gir den det den trenger, med tålmodighet.

Og hvis du vil få orden på kostholdet ditt innenfor en bredere tilnærming til stoffskiftet ditt, trenger du ikke å gjøre det alene. Hos NaturalSlim Europe har du et team av sertifiserte stoffskiftekonsulenter™ til rådighet som kan veilede deg ut fra din situasjon. Du kan bli kjent med NaturalSlims Personlige Program og se hvordan alt henger sammen. Det er ingenting å kjøpe for å komme i gang: det første steget er rett og slett å snakke med noen som forstår stoffskiftet ditt.