Blog do metabolismo

Artigos práticos sobre metabolismo, alimentação, sono e hábitos diários da equipa NaturalSlim Europe. Novos artigos todas as segundas e quintas.

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Exercise and Your Metabolism: Myths and What Actually Works

Exercício e metabolismo: mitos e o que realmente funciona

Nao lhe faltou forca de vontade, mas informacao. Porque mais cardio nao e a resposta e como mexer-se com um metabolismo lento.

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How to Sleep Better: 6 Simple Habits for Restful Sleep

Como dormir melhor: 6 hábitos simples para um descanso reparador

Dormir mal não é falta de força de vontade. 6 hábitos simples para esta noite e porque o descanso importa para um metabolismo que funciona.

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Glass jar of solid coconut oil with fresh coconut halves on a rustic wooden kitchen counter

Óleo de coco: o que é, como se usa e porque tem tantos adeptos

O óleo de coco explicado sem exageros: que tipo de gordura é, como usá-lo na cozinha, o que são realmente os MCT e o que o óleo de coco não é. Guia honesto e prático.

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Person sitting peacefully by a window with hand on chest in deep breathing pose, activating the passive (parasympathetic) nervous system

O sistema nervoso passivo: o que é e como equilibrá-lo

O lado 'passivo' (parassimpático) do sistema nervoso explicado: o que é, como saber se está desequilibrado e cinco hábitos diários simples para o apoiar.

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Hands holding a glass of effervescent water, magnesium citrate

Para que serve o citrato de magnésio: benefícios, usos e o que precisa de saber

Para que serve o citrato de magnésio, para que contribui realmente, como escolher um bom suplemento e quando tomá-lo. Guia prático e sensato.

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Bare feet standing on dewy green grass at golden hour, grounding (earthing)

Grounding (ligação à terra): o que é e porque se tornou tão popular

Descubra o que é o grounding (ligação à terra), por que está a ficar tão popular e como uns minutos descalço por dia podem encaixar numa rotina mais tranquila. Guia prático, sem promessas exageradas.

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Estos son los beneficios del café

Estos son los beneficios del café

Las Verdades del Café: ¿Es Bueno o Malo para tu Metabolismo? Si estás buscando restaurar tu metabolismo, el café puede jugar un papel clave en tu proceso. Pero, ¿es realmente bueno o malo para ti? La respuesta depende de varios...

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Consejos para el acné fuera de edad

Consejos para el acné fuera de edad

¿Acné fuera de edad? Causas y soluciones El acné es común en la adolescencia, pero ¿qué pasa cuando seguimos lidiando con brotes después de 30 o incluso más allá? En estos casos, el origen suele ir más allá de las...

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¿Cómo saber si tienes hipotiroidismo?

¿Cómo saber si tienes hipotiroidismo?

Hipotiroidismo: Cuando el Centro del Control del Metabolismo se Desajusta La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa ubicada en el cuello, pero su impacto en el cuerpo es enorme. Es conocida como el centro del control del...

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