Blog do metabolismo

Artigos práticos sobre metabolismo, alimentação, sono e hábitos diários da equipa NaturalSlim Europe. Novos artigos todas as segundas e quintas.

Todos os artigos

Hydration: How Much Water You Really Need (It's Not "8 Glasses")

Hidratação: quanta água precisa mesmo (não são «8 copos»)

Esqueça os «8 copos por dia». Uma forma simples de calcular quanta água o seu corpo precisa mesmo, que água escolher e que bebidas jogam contra si sem dar conta.

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Type A foods: the ones that help you slim down on the 3x1® Diet

Os alimentos Tipo A: os que ajudam a emagrecer na Dieta 3x1®

O que são os alimentos Tipo A na Dieta 3x1® da NaturalSlim, a lista completa e a proporção ¾ + ¼ para emagrecer comendo bem, sem passar fome.

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Aggressor Foods: Why Not Every "Healthy" Food Agrees With You

Alimentos agressores: porque nem tudo o que é "saudável" te cai bem

Nem tudo o que é "saudável" cai bem a toda a gente. Aprende a reconhecer os teus alimentos agressores e ajusta o prato com a Dieta 3x1®.

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What Are Type E Foods? The List That Changes Your Plate

O que são os Alimentos do Tipo E? A lista que muda o seu prato

O que são os Alimentos do Tipo E, porque engordam e a lista completa para os servir na porção certa com a Dieta 3x1®. Nada é proibido.

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Magnesium and Potassium: the Dynamic Duo Your Body Needs

Magnésio e potássio: o Duo Dinâmico de que o seu corpo precisa

Magnésio e potássio trabalham em equipa. O que cada um contribui, porque conta a forma citrato e como usar o Duo Dinâmico todos os dias.

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The books of Frank Suárez: a guide to where to begin

Os livros de Frank Suárez: um guia para começar

Um percurso pelos livros de Frank Suárez sobre o metabolismo: o que vai encontrar em cada um e por onde começar a compreender o seu corpo.

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Whey Protein With Vitamin C: Why the Combination Matters

Proteína de soro de leite com vitamina C: porque a combinação importa

Porque a proteína importa para o seu metabolismo, os benefícios da vitamina C e como a Metabolic Protein C-Plus une ambos.

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What to drink besides water: 5 healthy alternatives

O que beber além de água: 5 alternativas saudáveis

Cinco formas saborosas e sem açúcar de beber algo além de água: águas aromatizadas, chás, matcha, café e magnésio. Nada substitui a água pura.

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Does the Perfect Diet Exist?

Existe a dieta perfeita?

Porque nenhuma "dieta perfeita" serve a todos: cada metabolismo é diferente. Descubra a abordagem personalizada Dieta 3x1 e o apoio de um consultor.

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