Type A-matvarer: de som hjelper deg å slanke deg i 3x1®-kuren

Hvis du har prøvd kur etter kur uten varige resultater, er det ikke fordi du mangler viljestyrke. Nesten alltid er det informasjon som mangler: å vite hvilke matvarer som samarbeider med stoffskiftet ditt, og hvilke som bremser det. Og det kan læres, akkurat som å lære å kjøre bil.

Hos NaturalSlim® deler vi maten inn i to enkle grupper: Type A og Type E. Type A-matvarer hjelper deg å slanke deg og er stoffskiftets venner. Type E-matvarer gjør at man lettere går opp i vekt. I denne artikkelen fokuserer vi på Type A: hva det er, hvorfor det betyr noe, og i hvilket forhold du bruker det.

Hva er Type A-matvarer?

Se for deg kroppen din som en motor og maten som drivstoffet. Noe drivstoff forbrenner motoren uten anstrengelse; annet tetter den til. Type A-matvarer hører til den første gruppen: kroppen utnytter dem godt, og de presser den ikke så lett til å lagre fett.

Det er ekte, varierte matvarer: proteiner, grønnsaker, gode fettstoffer, nøtter, noen meieriprodukter og litt frukt. Det er ikke en liste over forbud, men en liste over muligheter.

3x1®-kuren: forholdet som gjør forskjellen

3x1®-kuren er ikke en kur med forbud, det er en livsstil. Det finnes ingen forbudte matvarer; det som endres, er forholdet på tallerkenen:

• ¾ av tallerkenen: Type A-matvarer (de som hjelper deg å slanke deg).
• ¼ av tallerkenen: Type E-matvarer (de man lettere går opp i vekt av).

Kort sagt: å gi Type A-matvarene mer plass er et av de enkleste og mest virkningsfulle stegene for å begynne å slanke seg uten å sulte, og uten de ekstreme kurene som til slutt slår tilbake.

Listen over Type A-matvarer

Her er en bred oversikt så du kan se hvor mye du kan spise. Det er ikke en lukket liste, det er et utgangspunkt for å kombinere og lage mat etter din egen smak.

Fjærkre og egg

• Kylling, kalkun, vaktel
• Egg

Kjøtt

• Storfe: biff, entrecôte, indrefilet, lever, kjøttdeig
• Svin: kotelett, skinke, pattegris, chorizo, bacon, kjøttdeig

Fisk og skalldyr

• Fisk: laks, tunfisk, torsk, lysing, havbrasme, havabbor, tilapia, piggvar
• Skalldyr: reker, krabbe, blekksprut, akkar, blåskjell, hjerteskjell, østers

Ost og meieriprodukter

• Ost: manchego, brie, gouda, cheddar, sveitserost, provolone, parmesan, mozzarella, feta, hvit ost, ricotta
• Meieriprodukter: gresk yoghurt, fløte, kokosmelk, mandelmelk

Gode fettstoffer

• Oliven-, avokado-, kokos-, linfrø-, sesam- og mandelolje
• Smør, avokado, oliven

Nøtter og frø

• Mandler, valnøtter, hasselnøtter, pistasjnøtter, macadamianøtter
• Gresskar- og solsikkekjerner

Grønnsaker

• Brokkoli, spinat, grønnkål, kål, salat, rosenkål, asparges
• Aubergine, paprika, squash, gulrot, selleri, sopp, grønne bønner

Type A-frukt

• Grønt eple, jordbær

Krydder

• Salt, pepper, hvitløk, sennep, eplecidereddik
• Urter: basilikum, oregano, rosmarin, timian, laurbær, salvie, koriander, mynte, paprika

Det finnes mange valg

Med en så bred liste er det lettere å forstå hvorfor 3x1®-kuren ikke handler om å sulte. Det handler om å velge godt og spise med fornuft, ikke om å forby alt. Tanken er å kombinere disse matvarene, bruke dem ofte og lage oppskrifter du liker mens du fortsetter å slanke deg.

Bli kjent med stoffskiftetypen din

Ikke alle kropper er like. Det finnes et aktivt og et passivt stoffskifte, og å kjenne ditt hjelper deg å velge, blant Type A-matvarene, de som passer deg best. Det er nettopp en av tingene en konsulent hjelper deg å oppdage.

Hos NaturalSlim Europe har du et team av sertifiserte stoffskiftekonsulenter™ til disposisjon. Det er ingenting å kjøpe for å komme i gang: det første steget er rett og slett å snakke med noen som forstår stoffskiftet ditt, og bli bedre kjent med NaturalSlim®-systemet.