Slik dannes magefett (og hvordan du begynner å redusere det)

Hvis du i årevis har prøvd å redusere magefett, og ingenting ser ut til å virke, er det noe du bør vite før du går videre: Det handler ikke om manglende viljestyrke. Nesten alltid handler det om manglende kunnskap om hvordan kroppen danner og lagrer fett. Og når du først forstår det, kan du endre det.

For man kan aldri virkelig løse et problem man ikke forstår. La oss derfor begynne med å forstå det.

Fett er ikke din fiende

Så vanskelig det enn er å tro, har fett viktige funksjoner i kroppen:

• Det beskytter organene dine.
• Det hjelper til med å holde kroppen varm mot kulden.
• Det lagres som energireserve til de øyeblikkene kroppen trenger den.

Problemet er ikke at fett finnes, men at det hoper seg opp. Og for å redusere den opphopningen må man først se hvor det kommer fra.

Slik dannes lagret fett

Se for deg kroppen din som en motor og maten som drivstoffet. Når du spiser, omdannes en del av det drivstoffet til glukose — sukkeret som sirkulerer i blodet, og som kroppen bruker som energi.

Kommer det inn mer glukose enn kroppen kan bruke i øyeblikket, må den gjøre noe med overskuddet. Derfor frigjør den insulin, et hormon hvis oppgave er å fjerne det overflødige sukkeret fra blodet. Og hvor havner det? Det omdannes til fett og lagres, vanligvis langt fra de livsviktige organene.

Enkelt sagt:

Overflødig glukose + insulin = lagret fett.

Derfor får et kosthold med mye sukker og mange raffinerte karbohydrater kroppen til å lagre fett, dag etter dag.

Matvarene som hever blodsukkeret mest

Ikke alle matvarer hever blodsukkeret like mye. De som får det til å stige mest, er som regel raffinerte karbohydrater og sukker:

• Brød, pasta, mel og ris.
• Potet og andre stivelsesrike rotvekster.
• Frokostblandinger.
• Sukker, godteri, sjokolade.
• Fruktjuice og sukkerholdig brus.
• Melk.

Og det blir enda lettere å lagre fett når man kombinerer flere av dem i samme måltid: frokostblanding med melk, brød med pasta, pizza med brus, ris med banan. Jo mer glukose på én gang, jo mer arbeid for insulinet — og jo større sjanse for at overskuddet ender som reserve.

Hvorfor magefett oppstår

Fett er lett, men det tar mye plass. Når kroppen danner ekstra fett, må den fordele det over ulike områder. Derfor merker mange først at magen vokser, og ser så endringen vise seg på armer, ben og til og med i ansiktet.

Den gode nyheten: Akkurat som kroppen lærte å lagre fett med en bestemt måte å spise på, reagerer den også når du gir den riktig informasjon. Kroppen er levende: Den lærer og tilpasser seg.

Den første endringen: 3x1-kostholdet®

Den mest direkte måten å redusere disse glukosetoppene på er ikke å sulte eller telle kalorier, men å endre forholdet mellom det som ligger på tallerkenen din. Det er idéen bak 3x1-kostholdet® fra NaturalSlim®-systemet.

Det forbyr ingen matvarer. Det foreslår ganske enkelt at tre fjerdedeler av tallerkenen din er Type A-mat (den som hjelper deg å slanke deg, som grønnsaker, salater og proteiner), og bare en fjerdedel er Type E-mat (den som gjør at du legger på deg, som brød, ris eller sukker). Slik reduserer du glukoseoverskuddet uten å måtte gi opp alt. Det er ikke en diett — det er en livsstil.

Livsstilen som følger med

Å endre måten du spiser på er det sentrale stykket, men noen vaner følger med og gjør det mer bærekraftig:

• God hydrering. Vann er en av de mest oversette delene av enhver endring.
• Gjenoppbyggende hvile. God søvn hjelper kroppen med å gjøre sitt daglige vedlikehold.
• Tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler. For eksempel bidrar magnesiumet i MagicMag® til en normal energiomsetning og til å redusere tretthet og utmattelse, og derfor tar mange det med i sin daglige rutine.
• Å kjenne stoffskiftetypen din. Ikke alle kropper fungerer likt; å vite hva din er, hjelper deg å ta bedre valg.

Kunnskap er det første skrittet

Nå kjenner du det vesentlige: Lagret fett oppstår fremfor alt av overflødig glukose og insulinet som håndterer det. Det er verken en straff eller et spørsmål om viljestyrke — det er en mekanisme du kan forstå og endre retning på.

Hvis du vil ta det neste skrittet og anvende alt dette på din egen situasjon, trenger du ikke gjøre det alene. Hos NaturalSlim Europe har du et team av sertifiserte stoffskiftekonsulenter™ til rådighet som kan veilede deg ut fra ditt stoffskifte. Det er ingenting å kjøpe for å komme i gang: Det første skrittet er ganske enkelt å snakke med noen som forstår hvordan kroppen din fungerer.