4 vaner for å redusere magefett

Magefett er et av de vanskeligste stedene å bli kvitt, og nettopp derfor er det så frustrerende. Mange trener, anstrenger seg, gjør alt de tror er riktig… og det området vil bare ikke gi seg. Hvis det høres kjent ut, er det ikke mangel på viljestyrke: nesten alltid er det mangel på informasjon om hva kroppen din egentlig trenger.

Tenk på kroppen din som en motor. Magen er et av stedene der motoren legger til side reserver når noe i rutinen ikke helt stemmer. Finn den rette rutinen, og kroppen slutter å lagre for mye. Her er fire vaner, innenfor livsstilen i NaturalSlim®-systemet, som hjelper deg i den retningen.

1. Styrk motstandskraften din i pressede øyeblikk

Dager med mye press krever sitt, og ikke bare i hodet. Når du lever med konstant press, har kroppen vanskeligere for å holde balansen, og det viser seg også i hvordan den håndterer reservene sine.

Den gode nyheten er at motstandskraft kan trenes. Nøkkelen er energi: når du har energi, er dagens utfordringer lettere å håndtere. Et par enkle måter å ta vare på den:

Spis etter 3x1-kuren®, for å holde motoren stabil gjennom dagen.
Hold deg godt hydrert: vann er en del av drivstoffet til stoffskiftet.
Beskytt hvilen din, så du starter dagen med mer i reserve.

2. Finn dine "aggressor-matvarer"

Spesialisten Frank Suárez kalte de matvarene "aggressor-matvarer" som noen mennesker har det dårlig med, og som gjør det vanskeligere for dem å slanke seg. Det viktige er dette: de er ikke de samme for alle. Det som passer den ene perfekt, kan tynge den andre hele dagen.

De vanligste er ofte de raffinerte, stivelsesrike matvarene:

Hvete og produktene av den.
Ris.
Mais og produkter som maissirup.

Det som hjelper her, er å bli en iakttaker av deg selv. Hvis du etter å ha spist noe føler deg tung, oppblåst eller uten energi, passer den matvaren sannsynligvis ikke godt til kroppen din. Å finne ut hvilke som passer deg dårligst, og redusere dem, gjør en reell forskjell. Det handler ikke om å forby noe: i 3x1-kuren® finnes det ingen forbudte matvarer, bare en proporsjon du lærer å håndtere.

3. Slipp den oppsamlede spenningen

Spenningen vi bærer på, blir ikke bare i hodet: den merkes også i kroppen. Å slippe den, av og til, hjelper deg til å nå slutten av dagen med en lettere bør.

Å få kontakt med naturen igjen er en av de enkleste måtene å gjøre det på:

Gå barbeint på gress eller jord.
Tilbring tid utendørs, vekk fra skjermer.
Slå av de elektroniske apparatene om kvelden for å roe ned.

Det er små gester, men holdt over tid hjelper de kroppen med å slappe av og gjør velværerutinen din mer bærekraftig.

4. Ta vare på hvilen din

Å sove godt er ikke en luksus: det er en av bærebjelkene i et stoffskifte som fungerer. Når hvilen svikter natt etter natt, blir alt annet vanskeligere: kostholdet ditt, energien din og også arbeidet med figuren din.

Et par enkle vaner for bedre hvile:

Bygg en rolig kveldsrutine som forteller kroppen din at det er tid for å skru ned.
Hold deg unna skjermer en stund før du legger deg.
Sikt mot et mørkt og kjølig miljø.

Ikke alle strategier virker likt for alle, så det er verdt å prøve seg fram og beholde det som passer deg best.

Hvor kosttilskudd passer inn

Innenfor NaturalSlim®-systemet følger noen kosttilskudd dagen din gjennom næringsstoffene de gir. De erstatter ikke vanene ovenfor: de følger dem.

MagicMag® gir magnesium, et mineral som bidrar til nervesystemets normale funksjon og til å redusere tretthet og utmattelse. Derfor tar mange mennesker det med i den daglige velværerutinen sin.

Stress Defender™ gir pantotensyre (vitamin B5), som bidrar til å redusere tretthet og utmattelse og til normal mental yteevne.

Begynn med én endring om gangen

Å redusere magefett krever en tilnærming som går utover trening: den krever å forstå hva kroppen din trenger, og å bygge en rutine du kan holde fast ved. Du trenger ikke endre alt på én gang. Begynn med én vane, legg merke til hvordan kroppen din reagerer, og bygg videre derfra.

Og hvis du vil ha hjelp til å få orden på kostholdet ditt, energien din og hvilen din ut fra ditt tilfelle, trenger du ikke gjøre det alene. Hos NaturalSlim Europe har du et team av sertifiserte stoffskiftekonsulenter™ til rådighet. Det er ingenting å kjøpe for å komme i gang: det første skrittet er ganske enkelt å snakke med noen som forstår stoffskiftet ditt.