Blogg om ämnesomsättningen

Praktiska artiklar om ämnesomsättning, kost, sömn och vardagsvanor från NaturalSlim Europe-teamet. Nya artiklar varje måndag och torsdag.

Alla artiklar

Intermittent Fasting: What It Really Is and How to Do It Sensibly

Periodisk fasta: vad det egentligen är och hur man gör det med förnuft

Vad periodisk fasta egentligen är, hur man gör det med förnuft och vilken roll det kan spela i en livsstil för din ämnesomsättning. Balanserat, utan överdrift.

Läs merom Periodisk fasta: vad det egentligen är och hur man gör det med förnuft

How Belly Fat Is Created (and How to Start Reducing It)

Så bildas magfett (och hur du börjar minska det)

Magfett uppstår av överskott av glukos och insulin. Förstå mekanismen och hur 3x1-kosten® i NaturalSlim®-systemet hjälper dig att minska det.

Läs merom Så bildas magfett (och hur du börjar minska det)

Excited or passive metabolism? Get to know your nervous system

Upphetsad eller passiv ämnesomsättning? Lär känna ditt nervsystem

Ditt nervsystem har två sidor: upphetsad och passiv. Upptäck vilken som dominerar hos dig och varför det förändrar det sätt att äta som passar dig.

Läs merom Upphetsad eller passiv ämnesomsättning? Lär känna ditt nervsystem

The 3x1® and 2x1® Diet: the simple method for eating without bans

3x1®- och 2x1®-kosten: den enkla metoden för att äta utan förbud

Vad 3x1®- och 2x1®-kosten är, Typ A- och Typ E-livsmedel, och hur du lägger upp tallriken utan förbud. En enkel livsstil, inte ännu en diet.

Läs merom 3x1®- och 2x1®-kosten: den enkla metoden för att äta utan förbud

How to build muscle: Frank Suárez on anabolism, the nervous system and the 2x1 way of eating

Bygga muskler: Frank Suárez om anabolism, nervsystemet och 2x1-sättet att äta

Att bygga muskler är inte bara att träna mer. Frank Suárez förklarade det med anabolism, din nervsystemtyp och 2x1-sättet att äta.

Läs merom Bygga muskler: Frank Suárez om anabolism, nervsystemet och 2x1-sättet att äta

Why Is My Hair Falling Out? A Look at Nutrition and Your Metabolism

Varför tappar jag hår? En blick utifrån kost och ämnesomsättning

Håravfall är ofta mer normalt än du fruktar. En lugn blick utifrån kost: vad ditt hår behöver och vilken roll zink, selen och biotin spelar.

Läs merom Varför tappar jag hår? En blick utifrån kost och ämnesomsättning

What Is Vitamin B12 For? Energy, Nerves and Your Metabolism

Vad är vitamin B12 bra för? Energi, nerver och din ämnesomsättning

Vad vitamin B12 är bra för: dess fördelar, varför det spelar roll för din energi och ämnesomsättning, och vem som ofta får i sig mindre.

Läs merom Vad är vitamin B12 bra för? Energi, nerver och din ämnesomsättning

Why Classifying Your Foods Matters (the Dieta 3x1®)

Därför spelar det roll att dela in maten (Dieta 3x1®)

Varför det att dela in mat i Typ A och Typ E ändrar allt, hur Dieta 3x1® fungerar och varför det är en livsstil och inte ännu en diet.

Läs merom Därför spelar det roll att dela in maten (Dieta 3x1®)

How to Calm an Over-Excited Nervous System

Så lugnar du ett uppvarvat nervsystem

Lever du ständigt på din vakt? Upptäck den uppvarvade ämnesomsättningen, varför kroppen aldrig bromsar och enkla vanor som lugnar nervsystemet.

Läs merom Så lugnar du ett uppvarvat nervsystem