Derfor er det viktig å dele inn maten din (Dieta 3x1®)

Du mislyktes ikke med slankekurene — du manglet informasjon

Hvis du har prøvd kur etter kur, og kroppen din bare "ikke reagerer," vil vi si det med en gang: det er ikke din feil. Som regel er det ikke et spørsmål om viljestyrke, men om informasjon. Og man kan aldri løse et problem man ikke forstår.

Hos NaturalSlim® tar vi utgangspunkt i en enkel idé: kroppen er som en motor, og maten er drivstoffet. Gi den motoren drivstoffet den ber om, i riktig forhold, og alt går bedre. Det er her alt begynner — og det begynner med å lære å dele inn det du spiser.

Å spise godt er ikke det samme som "en kur"

Mange tror at "kosthold" og "en kur" er det samme. Det er det ikke. Kosthold er et mye bredere tema, og det å forstå det endrer spillereglene.

Her er en detalj nesten ingen tar hensyn til: måten å spise på som fungerer for én person, fungerer kanskje ikke for en annen. Noen føler seg tunge etter meieriprodukter; andre merker det ikke i det hele tatt. En stor del av dette avhenger av din stoffskiftetype:

Opphisset stoffskifte
Passivt stoffskifte

Vet du hvilken du tilhører? Det er den første brikken i puslespillet, og det å vite det endrer fullstendig hvordan du bør spise.

Nøkkelen: Type A-mat og Type E-mat

Et av de mest nyttige verktøyene vi lærer bort hos NaturalSlim®, er å dele inn mat i to enkle grupper: Type A og Type E. Det er grunnlaget for Dieta 3x1®.

Type A-mat er stoffskiftets venner — de som "hjelper deg å slanke deg." For eksempel:

Proteiner: kylling, kjøtt, fisk, kalkun, sjømat.
Grønnsaker: spinat, brokkoli, salat, brønnkarse, gulrot, aubergine, grønnkål, blomkål, reddik.
Nøtter: mandler, cashewnøtter, pistasjnøtter.
Gode fettstoffer: smør, avokado, olivenolje, kokosolje.
Meieriprodukter og alternativer: oster, mandel- eller kokosdrikk, yoghurt, kefir.
Frukt: grønt eple, jordbær, sitron.
Drikke: vann, mineralvann, kaffe, te uten sukker.

Type E-mat er de som "fører til vektøkning" — de det er best å spise med mer måtehold. For eksempel:

Søt frukt: papaya, ananas, mango, pære, appelsin, mandarin, melon, vannmelon.
Karbohydrater: havre, quinoa, bønner, kikerter, mais, linser.
Raffinerte karbohydrater: pasta, ris, brød, tortilla, kaker, desserter.
Meieriprodukter: kumelk.
Sukker: sjokolade, raffinert sukker.
Søte drikker: fruktjuice, brus, milkshaker.

Dieta 3x1®: en livsstil, ikke en kur

Her kommer den delen som overrasker folk mest: å dele inn mat i Type A og Type E betyr ikke at du aldri mer kan spise en Type E-mat. Det finnes ingen forbudte matvarer. Det som endrer seg, er forholdet.

Dieta 3x1® går ut på å dele tallerkenen i fire deler: tre fjerdedeler Type A-mat og en fjerdedel Type E-mat. For eksempel:

1 porsjon protein (kjøtt, kylling, kalkun, fisk eller sjømat)
1 porsjon salat
1 porsjon av din favorittgrønnsak
1 porsjon Type E — fra et naturlig karbohydrat som havre til din favorittdessert

Derfor er det ikke enda en kur: det er en livsstil du kan holde fast ved for godt, uten å sulte og uten å føle at du straffer deg selv. Så lenge du respekterer det forholdet, gjør Dieta 3x1® jobben sin.

Tilpass den til din stoffskiftetype

Det er en siste viktig nyanse, og den binder alt sammen: innenfor Dieta 3x1® lønner det seg å tilpasse valgene dine til stoffskiftet ditt.

De med et opphisset stoffskifte har det vanligvis bedre med mindre fett og mer grønnsaker, salater og magre proteiner som kylling, kalkun eller fisk.
De med et passivt stoffskifte trenger vanligvis litt mer fett og rødt kjøtt, som smør eller storfekjøtt.

Derfor insisterer vi så mye på det: det finnes ikke én "riktig" måte å spise på for alle. Det finnes den riktige måten for deg.

Kunnskap er makt — og det første steget er gratis

Å dele inn maten din, kjenne stoffskiftetypen din og bruke Dieta 3x1® er alt sammen en del av NaturalSlim®-Systemet, en metode som vil forstå kroppen din i stedet for å kjempe mot den.

Det beste: det er ingenting å kjøpe for å komme i gang. Du kan oppdage hele programmet og snakke gratis med en Certified Metabolism Consultant™, som hjelper deg å bestemme stoffskiftetypen din og ta de første stegene.

Oppdag NaturalSlim®-Systemet og begynn å spise på den måten kroppen din virkelig trenger.