Was bei Ihrem Stoffwechseltyp essen: erregt oder passiv

Wenn Sie Diät um Diät ausprobiert haben, ohne das erhoffte Ergebnis, dann gibt es etwas, das Ihnen fast nie gesagt wird: Nicht jeder Körper funktioniert gleich. Was dem einen Menschen hervorragend bekommt, kann den anderen ausbremsen. Es ist kein Mangel an Willenskraft. Viel häufiger ist es ein Mangel an Information darüber, wie Ihr Stoffwechsel arbeitet.

Stellen Sie sich Ihren Körper wie einen Motor vor. Nicht jeder Motor läuft mit demselben Kraftstoff. Und wenn Sie dem Ihren geben, was er wirklich braucht, läuft alles runder.

Die zwei Seiten des Stoffwechsels

Innerhalb des NaturalSlim®-Systems sprechen wir von zwei Tendenzen des Stoffwechsels. Zu wissen, welche Ihre ist, gibt Ihnen Klarheit darüber, welche Lebensmittel Sie bevorzugen sollten:

• Erregter Stoffwechsel: neigt zu Aktivität und einem schneller laufenden Nervensystem — dieses Gefühl, ständig auf Hochtouren zu sein.
• Passiver Stoffwechsel: neigt zu Ruhe und einem gemächlicheren Tempo und verträgt Fette in der Regel besser.

Keiner von beiden ist „schlecht". Es sind einfach unterschiedliche Ausgangspunkte. Und die gute Nachricht: Die richtige Ernährung für jeden lässt sich erlernen.

Was bei erregtem Stoffwechsel essen

Ein erregter Stoffwechsel läuft auf Hochtouren, deshalb bekommt ihm eine Ernährung am besten, die ihm hilft, einen Gang herunterzuschalten. Die Idee: weniger Fett, mehr Gemüse und leichtere Proteine, mit guter Flüssigkeitszufuhr.

Bevorzugen:

• Mageres Eiweiß: Hähnchen, Pute, Fisch.
• Gemüse in guter Menge.
• Frische Salate.
• Gemüsesäfte.
• Gekochtes oder gedämpftes Ei.
• Gute Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt.

Reduzieren:

• Den Fettkonsum.
• Zu viele Nüsse.
• Raffinierte Kohlenhydrate.
• Lebensmittel mit zugesetztem Zucker.

Weniger Fett, mehr Gemüse und mageres Eiweiß und ausreichend Wasser: Das schätzt der erregte Stoffwechsel, um sein Gleichgewicht zu finden.

Was bei passivem Stoffwechsel essen

Ein passiver Stoffwechsel läuft in einem ruhigeren Tempo und verträgt Fette in der Regel weit besser als der erregte. Seine Lebensmittelliste sieht ganz anders aus als die vorherige — und genau das ist der Punkt: Jeder Motor verlangt nach seinem eigenen Kraftstoff.

Bevorzugen:

• Eiweiß mit Fett: Rindfleisch, Schweinefleisch, Thunfisch, Meeresfrüchte, Lachs.
• Gute Fette: Butter, Kokosöl, Nüsse (Mandeln, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien).
• Mit Öl zubereitete Eier.
• Gute Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt.

Reduzieren:

• Raffinierte Kohlenhydrate.
• Zucker.

Für jemanden mit passivem Stoffwechsel sind gute Fette nicht der Feind: Sie gehören zu dem Kraftstoff, den dieser Motor zu nutzen weiß.

Das Detail, das alles verändert: die 3x1-Diät®

Welche Tendenz Sie auch haben, diese Lebensmittel fügen sich in einen einfachen Rahmen ein: die 3x1-Diät®. Sie ist keine Diät der Verbote, sondern ein Verhältnis. Auf Ihrem Teller drei Viertel für Typ-A-Lebensmittel (die, die beim Abnehmen helfen: Gemüse, Salate, Proteine) und ein Viertel für Typ-E-Lebensmittel (die, die eher dick machen: Brot, Nudeln, Reis, Süßes).

Wenn Sie das 3x1-Verhältnis mit den richtigen Lebensmitteln für Ihren Stoffwechseltyp verbinden, hören Sie auf, gegen Ihren Körper zu kämpfen, und beginnen, mit ihm zu arbeiten.

Nahrungsergänzung innerhalb des Systems

Die Ernährung ist die Grundlage. Daneben gibt es ein paar Nährstoffe, die viele Menschen als Unterstützung ihres allgemeinen Wohlbefindens in ihre tägliche Routine aufnehmen.

MagicMag® liefert Magnesium, einen Mineralstoff, der zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt. Deshalb machen viele Menschen es zu einem Teil ihrer täglichen Pflege.

Diese Nährstoffe begleiten; Ihre Essgewohnheiten sind die Grundlage.

Sie wissen noch nicht, welcher Stoffwechseltyp Sie sind?

Sie müssen nicht raten. Es gibt einfache Anhaltspunkte, die helfen, Ihre Tendenz zu erkennen, und ein Zertifizierter Stoffwechsel-Berater™ kann sie mit Ihnen durchgehen und Sie dazu beraten, welche Lebensmittel und welche Schritte zu Ihrem Fall passen.

Bei NaturalSlim Europe steht Ihnen ein Team von Beratern zur Verfügung. Es gibt nichts zu kaufen, um zu beginnen: Der erste Schritt ist einfach, mit jemandem zu sprechen, der Ihren Stoffwechsel versteht. Kleine Veränderungen machen mit der richtigen Information einen großen Unterschied.