Warum es zählt, deine Lebensmittel einzuteilen (die Dieta 3x1®)

Du bist nicht an den Diäten gescheitert — dir fehlte eine Information

Wenn du Diät um Diät versucht hast und dein Körper einfach „nicht reagiert", möchten wir gleich zu Beginn eines sagen: Es ist nicht deine Schuld. Meistens ist es kein Problem der Willenskraft, sondern des Wissens. Und ein Problem, das man nicht versteht, lässt sich nie lösen.

Bei NaturalSlim® gehen wir von einer einfachen Idee aus: Der Körper ist wie ein Motor, und das Essen ist der Treibstoff. Gib diesem Motor den Treibstoff, den er verlangt, im richtigen Verhältnis, und alles läuft besser. Genau hier fängt es an — und es fängt damit an, einzuteilen, was du isst.

Gut essen ist nicht dasselbe wie „eine Diät"

Viele Menschen glauben, „Ernährung" und „eine Diät" seien dasselbe. Das stimmt nicht. Ernährung ist ein viel umfassenderes Thema, und genau das zu verstehen, ändert die Spielregeln.

Ein Detail, das fast niemand berücksichtigt: Die Art zu essen, die für eine Person funktioniert, muss für eine andere nicht funktionieren. Manche fühlen sich nach Milchprodukten schwer; andere merken gar nichts davon. Ein großer Teil davon hängt von deinem Stoffwechseltyp ab:

• Erregter Stoffwechsel
• Passiver Stoffwechsel

Weißt du, zu welchem du gehörst? Es ist das erste Puzzleteil, und es zu kennen, verändert völlig, wie du essen solltest.

Der Schlüssel: Typ-A-Lebensmittel und Typ-E-Lebensmittel

Eines der nützlichsten Werkzeuge, die wir bei NaturalSlim® vermitteln, ist es, Lebensmittel in zwei einfache Gruppen einzuteilen: Typ A und Typ E. Es ist die Grundlage der Dieta 3x1®.

Typ-A-Lebensmittel sind die Freunde deines Stoffwechsels — die, die „beim Abnehmen helfen". Zum Beispiel:

• Proteine: Hähnchen, Fleisch, Fisch, Pute, Meeresfrüchte.
• Gemüse: Spinat, Brokkoli, Salat, Brunnenkresse, Karotte, Aubergine, Grünkohl, Blumenkohl, Radieschen.
• Nüsse: Mandeln, Cashewkerne, Pistazien.
• Gute Fette: Butter, Avocado, Olivenöl, Kokosöl.
• Milchprodukte und Alternativen: Käse, Mandel- oder Kokosdrink, Joghurt, Kefir.
• Obst: grüner Apfel, Erdbeeren, Zitrone.
• Getränke: Wasser, Mineralwasser, Kaffee, ungesüßter Tee.

Typ-E-Lebensmittel sind die, die „dick machen" — die man in kleinerem Maß genießen sollte. Zum Beispiel:

• Süßes Obst: Papaya, Ananas, Mango, Birne, Orange, Mandarine, Melone, Wassermelone.
• Kohlenhydrate: Hafer, Quinoa, Bohnen, Kichererbsen, Mais, Linsen.
• Raffinierte Kohlenhydrate: Pasta, Reis, Brot, Tortilla, Kuchen, Desserts.
• Milchprodukte: Kuhmilch.
• Zucker: Schokolade, raffinierter Zucker.
• Süße Getränke: Fruchtsaft, Limonaden, Milchshakes.

Die Dieta 3x1®: ein Lebensstil, keine Diät

Jetzt kommt der Teil, der die meisten überrascht: Lebensmittel in Typ A und Typ E einzuteilen, bedeutet nicht, dass du nie wieder ein Typ-E-Lebensmittel essen darfst. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Was sich ändert, ist das Verhältnis.

Die Dieta 3x1® bedeutet, deinen Teller in vier Teile zu teilen: drei Viertel Typ-A-Lebensmittel und ein Viertel Typ-E-Lebensmittel. Zum Beispiel:

• 1 Portion Protein (Fleisch, Hähnchen, Pute, Fisch oder Meeresfrüchte)
• 1 Portion Salat
• 1 Portion deines Lieblingsgemüses
• 1 Portion Typ E — von einem natürlichen Kohlenhydrat wie Hafer bis zu deinem Lieblingsdessert

Deshalb ist es nicht die nächste Diät: Es ist ein Lebensstil, den du dauerhaft beibehalten kannst, ohne zu hungern und ohne das Gefühl, dich zu bestrafen. Solange du dieses Verhältnis einhältst, macht die Dieta 3x1® ihre Arbeit.

Passe sie an deinen Stoffwechseltyp an

Es gibt noch eine letzte wichtige Nuance, und sie verbindet alles miteinander: Innerhalb der Dieta 3x1® lohnt es sich, deine Auswahl an deinen Stoffwechsel anzupassen.

• Wer einen erregten Stoffwechsel hat, fühlt sich meist besser mit weniger Fett und mehr Gemüse, Salaten und magerem Eiweiß wie Hähnchen, Pute oder Fisch.
• Wer einen passiven Stoffwechsel hat, braucht meist etwas mehr Fett und rotes Fleisch, etwa Butter oder Rindfleisch.

Deshalb betonen wir es so sehr: Es gibt nicht die eine „richtige" Art zu essen für alle. Es gibt die richtige Art für dich.

Wissen ist Macht — und der erste Schritt ist kostenlos

Deine Lebensmittel einzuteilen, deinen Stoffwechseltyp zu kennen und die Dieta 3x1® anzuwenden, sind alle Teil des NaturalSlim®-Systems, einer Methode, die deinen Körper verstehen will, statt gegen ihn zu kämpfen.

Das Beste: Es gibt nichts zu kaufen, um zu beginnen. Du kannst das komplette Programm entdecken und kostenlos mit einem Certified Metabolism Consultant™ sprechen, der dir hilft, deinen Stoffwechseltyp zu bestimmen und die ersten Schritte zu gehen.

Entdecke das NaturalSlim®-System und beginne so zu essen, wie dein Körper es wirklich braucht.