O que comer conforme o seu tipo de metabolismo: excitado ou passivo

Se já experimentou dieta após dieta sem o resultado que esperava, há algo que quase ninguém lhe diz: nem todos os corpos funcionam da mesma forma. O que assenta às mil maravilhas a uma pessoa pode travar outra. Não é falta de força de vontade. Muito mais vezes, é falta de informação sobre como funciona o seu metabolismo.

Pense no seu corpo como num motor. Nem todos os motores funcionam com o mesmo combustível. E quando dá ao seu aquilo de que ele realmente precisa, tudo começa a funcionar de forma mais suave.

Os dois lados do metabolismo

Dentro do Sistema NaturalSlim® falamos de duas tendências do metabolismo. Conhecer a sua dá-lhe clareza sobre quais os alimentos a privilegiar:

• Metabolismo excitado: tende para a atividade e para um sistema nervoso que funciona mais depressa — aquela sensação de estar sempre em andamento, com o motor acelerado.
• Metabolismo passivo: tende para a calma e para um ritmo mais tranquilo, e costuma tolerar melhor as gorduras.

Nenhum é "mau". São simplesmente pontos de partida diferentes. E a boa notícia é que a forma certa de comer para cada um pode aprender-se.

O que comer se o seu metabolismo é excitado

Um metabolismo excitado funciona em alta rotação, por isso o que melhor lhe assenta é uma forma de comer que o ajude a abrandar. A ideia: menos gordura, mais legumes e proteínas mais leves, com boa hidratação.

Privilegie:

• Proteínas magras: frango, peru, peixe.
• Legumes em boa quantidade.
• Saladas frescas.
• Sumos de legumes.
• Ovo cozido ou ao vapor.
• Boa hidratação ao longo do dia.

Reduza:

• O consumo de gorduras.
• Os frutos secos em excesso.
• Os hidratos de carbono refinados.
• Os alimentos com açúcar adicionado.

Menos gordura, mais legumes e proteínas magras, e água suficiente: é isto que o metabolismo excitado agradece para encontrar o seu equilíbrio.

O que comer se o seu metabolismo é passivo

Um metabolismo passivo funciona a um ritmo mais tranquilo e, em geral, tolera as gorduras muito melhor do que o excitado. A sua lista de alimentos é pouco parecida com a anterior — e é precisamente esse o ponto: cada motor pede o seu próprio combustível.

Privilegie:

• Proteínas com gordura: carne de vaca, carne de porco, atum, marisco, salmão.
• Gorduras boas: manteiga, óleo de coco, frutos secos (amêndoas, nozes, castanha de caju, pistácios).
• Ovos preparados com óleo.
• Boa hidratação ao longo do dia.

Reduza:

• Os hidratos de carbono refinados.
• Os açúcares.

Para uma pessoa com metabolismo passivo, as gorduras boas não são o inimigo: fazem parte do combustível que esse motor sabe aproveitar.

O detalhe que muda tudo: a Dieta 3x1®

Seja qual for a sua tendência, estes alimentos encaixam num quadro simples: a Dieta 3x1®. Não é uma dieta de proibições, mas uma proporção. No seu prato, três quartos para os Alimentos Tipo A (os que ajudam a emagrecer: legumes, saladas, proteínas) e um quarto para os Alimentos Tipo E (os que tendem a engordar: pão, massa, arroz, doces).

Quando combina a proporção 3x1 com os alimentos certos para o seu tipo de metabolismo, deixa de lutar contra o seu corpo e começa a trabalhar com ele.

Suplementos dentro do Sistema

A alimentação é a base. A par dela, há alguns nutrientes que muitas pessoas integram na sua rotina diária como apoio ao bem-estar geral.

MagicMag® fornece magnésio, um mineral que contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, para uma função muscular normal e para reduzir o cansaço e a fadiga. É por isso que muitas pessoas o tornam parte do seu cuidado diário.

Estes nutrientes acompanham; os seus hábitos alimentares são a base.

Ainda não sabe que tipo de metabolismo tem?

Não precisa de adivinhar. Existem indicadores simples que ajudam a identificar a sua tendência, e um Consultor de Metabolismo Certificado™ pode analisá-los consigo e orientá-lo sobre quais os alimentos e quais os passos adequados ao seu caso.

Na NaturalSlim Europe tem ao seu dispor uma equipa de consultores. Não há nada para comprar para começar: o primeiro passo é simplesmente falar com alguém que compreende o seu metabolismo. Pequenas mudanças, com a informação certa, fazem uma grande diferença.