Cosa sono gli Alimenti di Tipo E? La lista che cambia il tuo piatto

Sapere quali alimenti sono amici del tuo metabolismo è il primo passo per mangiare meglio. Ma sapere quali lo rallentano è altrettanto importante, e quasi nessuno te l'ha spiegato con chiarezza. Non è una mancanza di volontà. È una mancanza di informazione.

Immagina il tuo corpo come un motore, e il cibo come il carburante. Alcuni carburanti il motore li usa bene; altri, in eccesso, lo fanno lavorare al massimo e finiscono immagazzinati come grasso. All'interno del Sistema NaturalSlim® insegniamo ai nostri membri a riconoscere due gruppi semplici: gli Alimenti di Tipo A e gli Alimenti di Tipo E.

Cosa sono gli Alimenti di Tipo A e di Tipo E?

L'idea è volutamente semplice, perché ciò che è semplice è ciò che puoi davvero applicare ogni giorno:

• Tipo A: aiutano a dimagrire. Sono gli amici del metabolismo: il corpo li usa senza grandi picchi di glucosio.
• Tipo E: fanno ingrassare. In eccesso, sono quelli che portano il corpo a immagazzinare più grasso. La «E» viene dallo spagnolo engordan: «fanno ingrassare».

Ecco la parte più importante, leggila con calma: nessun alimento è proibito. Gli alimenti di Tipo E non sono «cattivi» e non devi eliminarli per sempre. Sono alimenti che, nella quantità giusta, puoi gustare senza sabotare il tuo obiettivo.

Perché gli alimenti di Tipo E fanno ingrassare più facilmente

Gli alimenti di Tipo E sono soprattutto carboidrati, carboidrati raffinati e zuccheri. Quando ne mangiamo molti, il corpo produce un eccesso di glucosio. Il glucosio che in quel momento non viene usato come energia viene immagazzinato, e parte di quella riserva finisce come grasso, anche sull'addome.

Non è una punizione del corpo: è il suo modo di conservare energia «per dopo». Il problema nasce quando quel «dopo» non arriva mai, perché continuiamo a mangiare lo stesso tipo di carburante giorno dopo giorno. Per questo la chiave non è eliminare, ma regolare la proporzione.

La Dieta 3x1®: la proporzione che cambia tutto

La Dieta 3x1® di NaturalSlim® non è l'ennesima dieta né una lista di divieti. È uno stile di vita basato su una proporzione facile da ricordare quando prepari il piatto:

• ¾ del piatto: Alimenti di Tipo A (quelli che aiutano a dimagrire).
• ¼ del piatto: Alimenti di Tipo E (quelli che fanno ingrassare).

Quel quarto è il tuo margine per goderti ciò che ami (il riso, il pane, il dolce) senza rinunciare a nulla. Mangi di tutto; lo metti semplicemente nella porzione giusta.

Lista degli Alimenti di Tipo E

Questa non è una lista di «alimenti proibiti». È la tua guida per riconoscere il ¼ del piatto. Prima li individui con un colpo d'occhio, più facile diventa servirti bene.

Cereali e farine

• Riso (bianco e integrale) e riso Jasmine
• Farina, farina di mais e maizena
• Avena, muesli e farina di semola
• Corn flakes
• Pane, tortillas e pancake

Altri alimenti amidacei

• Patate, patata dolce e igname
• Fagioli, fagioli rossi, ceci e piselli del Congo
• Mais e piselli
• Zucca, platano verde e platano maturo

Frutta più dolce

• Banana, uva, mango, ananas e papaya
• Anguria, melone, melone bianco e cantalupo
• Arancia, kiwi, guava, pesca e albicocca
• Datteri, fichi, prugne, uvetta e frutta sciroppata

Bevande

• Succhi di frutta e frappè
• Latte vaccino
• Caffè e tè zuccherati
• Birra e bevande alcoliche

Altri piatti composti

• Pizza, hamburger e hot dog
• Cioccolato, dolciumi e caramelle
• Dessert, pasticcini e torte

Come usare questa lista senza impazzire

Non devi impararla a memoria da un giorno all'altro. Tienila a portata di mano per un paio di settimane e il tuo occhio impara da solo. La regola pratica è questa: scegli una sola porzione di Tipo E per pasto e abbinala a tre porzioni di Tipo A. Il piatto risulta equilibrato: senza calcoli né bilance.

Ricorda il principio che riassume tutto: nulla è proibito; va solo usato nella quantità giusta. Il corpo è vivo (impara e si adatta), e quando gli dai il carburante giusto nella giusta proporzione, risponde.

Vuoi imparare ad applicarlo al tuo caso?

Capire cos'è un Alimento di Tipo E è l'inizio. Applicarlo alla tua vita reale (i tuoi pasti, i tuoi orari, i tuoi gusti) è più facile con qualcuno che ti guida. Da NaturalSlim Europe hai a disposizione un team di Consulenti del Metabolismo Certificati™ pronto ad accompagnarti passo dopo passo. Non c'è nulla da comprare per iniziare: il primo passo è semplicemente parlare con qualcuno che comprende il tuo metabolismo.