Stoffwechsel-Blog

Praktische Artikel über Stoffwechsel, Ernährung, Schlaf und Alltagsgewohnheiten vom NaturalSlim Europe Team. Neue Artikel jeden Montag und Donnerstag.

Die 3x1-Diät® und die Lebensmitteltypen

Wie die 3x1-Diät® Lebensmittel in Typ A und Typ E einteilt, welche davon oft gegen Sie arbeiten und wie Sie einen Teller zusammenstellen, den Sie durchhalten können, ohne etwas zu verbieten.

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Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel sabotieren: So erkennst du sie

Manche Lebensmittel arbeiten leise gegen deinen Stoffwechsel. Erfahre, was Aggressor-Lebensmittel sind, wie du sie erkennst und die Rolle der 3x1®-Diät.

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What to Eat for Your Metabolism Type: Excited vs Passive

Was bei Ihrem Stoffwechseltyp essen: erregt oder passiv

Erregter oder passiver Stoffwechsel? Jeder gedeiht mit anderen Lebensmitteln. Klare Lebensmittellisten für beide Typen, im Rahmen der 3x1-Diät.

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What Carbohydrates Are: Types, Examples and the 3x1 Diet®

Was Kohlenhydrate sind: Arten, Beispiele und die 3x1-Diät®

Was Kohlenhydrate sind, der Unterschied zwischen natürlich und raffiniert, klare Beispiele und ihr Platz in der 3x1-Diät® (Typ A und Typ E).

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Essen und Trinken im Alltag

Alltägliche Entscheidungen am Tisch: Frühstück, Hunger, Mahlzeiten zum Genießen, Intervallfasten, Öle, Kaffee, Limonaden und wie viel Wasser Sie wirklich brauchen.

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How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Wie du Limonade weglässt (ohne zu leiden) und warum dein Stoffwechsel es dir dankt

Was Limonade wirklich mit deiner Ernährung macht, warum "Light" nicht die Lösung ist und eine einfache Schritt-für-Schritt-Methode, sie ohne Leiden wegzulassen.

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Vegetable Juices: An Easy Way to Add More Type A to Your Day

Gemüsesaft: eine einfache Art, mehr Typ A in den Tag zu bringen

Eine einfache Idee für grünen Saft, warum Gemüse in die 3x1®-Diät passt und was Magnesium und Kalium wirklich beitragen, ohne große Versprechen.

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How to Enjoy a Treat Meal Without Losing Your Progress

Wie du dir etwas gönnst, ohne deinen Fortschritt zu verlieren

Sich auf einer Feier etwas zu gönnen ruiniert deinen Fortschritt nicht. Lerne, wie Insulin wirkt, zwei einfache Regeln und die 3x1-Diät® für Genuss ohne Reue.

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Magnesium, Vitamine und Mineralstoffe

Was Magnesium, Kalium, Vitamin B12 und andere Nährstoffe sind, welche Formen es gibt und wie sie in Ihre tägliche Ernährung passen.

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What Type of Magnesium Should You Take? Citrate vs Oxide

Welches Magnesium sollte man nehmen? Citrat oder Oxid

Magnesiumoxid, -chlorid oder -citrat: was sie unterscheidet, warum die Form genauso zählt wie die Menge und warum MagicMag® auf Citrat setzt.

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Magnesium: Benefits, Types and Why Citrate Absorbs Best

Magnesium: Vorteile, Arten und warum Citrat am besten aufgenommen wird

Was Magnesium für Ihren Körper tut, die vielen Arten, die es gibt, und warum Magnesiumcitrat (MagicMag®) eine der am besten aufgenommenen Formen ist.

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Magnesium and Potassium: the Dynamic Duo Your Body Needs

Magnesium und Kalium: das Dynamische Duo, das dein Körper braucht

Magnesium und Kalium arbeiten im Team. Was jeder beiträgt, warum die Citrat-Form zählt und wie du das Dynamische Duo täglich nutzt.

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Nervensystem, Stress und Schlaf

Die Sicht von Frank Suárez auf das erregte und das passive Nervensystem, dazu einfache Alltagsgewohnheiten für Anspannung, Atmung und eine gute Nachtruhe.

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Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

Tiefes Atmen: eine einfache Gewohnheit der Ruhe für deinen Tag

Tiefes Atmen ist eine einfache, kostenlose Gewohnheit fuer Momente der Ruhe. Lerne eine leichte 4-8-8-Technik und wie sie in deinen Tag passt.

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Excited or passive metabolism? Get to know your nervous system

Erregter oder passiver Stoffwechsel? Lernen Sie Ihr Nervensystem kennen

Ihr Nervensystem hat zwei Seiten: erregt und passiv. Entdecken Sie, welche bei Ihnen vorherrscht und warum das die Art zu essen verändert, die zu Ihnen passt.

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How to Calm an Over-Excited Nervous System

Wie Sie ein erregtes Nervensystem beruhigen

Ständig in Alarmbereitschaft? Entdecken Sie den erregten Stoffwechsel, warum der Körper nie bremst, und einfache Gewohnheiten für mehr Ruhe.

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Verdauung, Darm und Leber

Verdauungsenzyme, Probiotika und Präbiotika, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate sowie Essgewohnheiten im Alltag rund um Darm und Leber.

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Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotika und Präbiotika: was sie sind und wie Sie Ihre Darmflora pflegen

Was Probiotika und Präbiotika sind, worin sie sich unterscheiden und wie Sie Ihre Darmflora über die Ernährung pflegen. Ruhig erklärt, ohne Übertreibung.

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What digestive enzymes are (and what Helpzymes is)

Was Verdauungsenzyme sind (und was Helpzymes ist)

Was Verdauungsenzyme sind, welche Rolle sie in der Verdauung spielen und was Helpzymes ist. Eine klare, ehrliche Erklärung ohne übertriebene Versprechen.

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Candiagnostic Program de NaturalSlim: Immune Support, Good Flora y Candisense

Candiagnostic Program™: qué incluye y cómo encaja en tu alimentación

Qué contiene el Candiagnostic Program™ de NaturalSlim®, cómo se toma durante 28 días y por qué tu alimentación y un consultor marcan la diferencia.

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Stoffwechsel, Gewicht und Bewegung

Warum sich der Stoffwechsel langsam anfühlen kann, was Gene und Wechseljahre damit zu tun haben, Bauchfett, wenig Energie und wo Bewegung und Muskelaufbau ihren Platz haben.

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Being Thin Doesn't Always Mean a Healthy Metabolism

Schlank sein bedeutet nicht immer einen gesunden Stoffwechsel

Schlank zu sein ist nicht dasselbe wie ein guter Stoffwechsel. Erkenne die Signale deines Körpers und lerne, wie du ihn pflegst, über die Waage hinaus.

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Restoring your metabolism to slim down: why it matters and how to start

Den Stoffwechsel wieder in Schwung bringen, um schlanker zu werden: warum das zählt und wie Sie anfangen

Wenn Diäten bei Ihnen nicht wirken, kann ein langsamer Stoffwechsel die Ursache sein. Erfahren Sie, warum er träge wird und wie Sie ihn mit dem NaturalSlim-System pflegen.

Weiterlesenüber Den Stoffwechsel wieder in Schwung bringen, um schlanker zu werden: warum das zählt und wie Sie anfangen

How to build muscle without gaining fat

Muskeln aufbauen, ohne Fett anzusetzen

Muskeln aufbauen ohne Fettzunahme hängt an drei Teilen: Reiz, Erholung und dem richtigen Brennstoff. Wir zeigen, wie du sie sinnvoll kombinierst.

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Who Are NaturalSlim's Certified Metabolism Consultants?

Wer sind die Zertifizierten Stoffwechsel-Berater von NaturalSlim?

Wer die Zertifizierten Stoffwechsel-Berater von NaturalSlim sind, was sie tun und warum wöchentlicher menschlicher Kontakt einer der 4 Faktoren des Systems ist.

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Foods That Sabotage Your Metabolism: How to Identify Them

Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel sabotieren: So erkennst du sie

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Probiotics and prebiotics: what they are and how to care for your gut flora

Probiotika und Präbiotika: was sie sind und wie Sie Ihre Darmflora pflegen

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Den Stoffwechsel wieder in Schwung bringen, um schlanker zu werden: warum das zählt und wie Sie anfangen

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Deep Breathing: A Simple Calming Habit for Your Day

Tiefes Atmen: eine einfache Gewohnheit der Ruhe für deinen Tag

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The 6 Most Common Causes of Low Energy (and What to Do About Each)

Die 6 häufigsten Ursachen für wenig Energie (und was Sie dagegen tun)

Ausgelaugt zu sein ist keine fehlende Willenskraft. Hier sind 6 häufige Ursachen für alltägliche Müdigkeit (Wasser, Verdauung, Nährstoffe) und was Sie dagegen tun.

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How to Quit Soft Drinks (Without Suffering) and Why Your Metabolism Will Thank You

Wie du Limonade weglässt (ohne zu leiden) und warum dein Stoffwechsel es dir dankt

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