Livsmedel som Saboterar din Ämnesomsättning: Så Känner du igen dem

Tänker du på vad du äter men har ändå svårt att gå ner i vikt?

Om du äter "nyttigt" och ändå inte ser någon förändring är det inte brist på viljestyrka. Nästan alltid är det brist på information: vissa livsmedel arbetar mot din ämnesomsättning, även om de verkar oskyldiga. Frank Suárez kallade dem aggressorlivsmedel.

Den goda nyheten är att man kan hitta dem och dra ner på dem. Som Frank sa: "man kan aldrig lösa ett problem man inte förstår." Så låt oss förstå det, steg för steg.

Vad är ett aggressorlivsmedel?

Tänk på din kropp som en motor och maten som dess bränsle. Allt bränsle är inte lika: en del får motorn att gå mjukt, annat överbelastar den.

Ett aggressorlivsmedel är helt enkelt ett livsmedel som din kropp tål dåligt och som tenderar att gynna fettinlagring, särskilt runt magen. Det märkliga är att de inte är desamma för alla. För en person kan det vara vete, för en annan något så oväntat som tomat eller gurka. Det beror på dina gener och på hur din kropp reagerar.

Därför fungerar en diet för alla nästan aldrig: din kropp är unik och har sina egna signaler.

Typ A och Typ E: grunden i 3x1®-dieten

Inom NaturalSlim®-systemet delar vi in livsmedel i två enkla grupper:

• Typ A-livsmedel (de som hjälper dig att gå NER i vikt). De har en mild inverkan på kroppen: grönsaker, sallader, magra proteiner (kyckling, kalkon, fisk, ägg) och bra fetter. De är ämnesomsättningens vänner.
• Typ E-livsmedel (de som gör att du går UPP i vikt). De som kroppen lätt omvandlar till reservfett: bröd, mjöl, ris, pasta, socker, godis och läsk. De är inte förbjudna, men hålls bäst i lagom mängd.

3x1®-dieten är ingen diet med förbud, utan en livsstil. Idén är enkel: låt ¾ av din tallrik vara Typ A-livsmedel och bara ¼ Typ E. Så njuter du av allt utan att din ämnesomsättning arbetar mot dig.

Första steget: en paus från VRM (Vete, Ris och Majs)

Innan du letar efter dina egna aggressorlivsmedel hjälper ett tydligt steg: dra ner i minst två veckor på vete, ris och majs. De finns överallt i den dagliga kosten, och när du lägger dem åt sidan ett tag ger du din kropp chansen att tydligare visa vad som passar den och vad som inte gör det.

Det handlar inte om att ta bort dem för alltid, det är en paus för att observera.

Så upptäcker du dina egna aggressorlivsmedel

Kroppen lever: den lär sig, anpassar sig och sänder signaler. Du behöver bara lära dig att läsa dem. Den här enkla observationsmetoden hjälper:

• Börja med det säkra. Bygg dina måltider mest på Typ A-livsmedel i några dagar, tills du känner dig stabil och har bra energi.
• Testa ett livsmedel i taget. Återinför ett enda livsmedel du är osäker på och håll resten lika. Testar du flera samtidigt vet du inte vilket det var.
• Lägg märke till hur du mår. Under timmarna efteråt och dagen därpå, var uppmärksam på signaler som uppblåsthet, tyngd, plötslig trötthet, ovanligt sug eller hur kläderna sitter. Din kropp berättar det.
• Upprepa för att bekräfta. Om ett livsmedel får dig att må sämre mer än en gång är det troligen ett aggressorlivsmedel för dig. Anteckna det och spara det till Typ E-portionen, med måtta.

Det handlar inte om att ställa en diagnos på dig själv, utan om att lära känna dig själv bättre. Kläderna ljuger inte, och inte din energi heller.

Vad som ofta förändras när du drar ner på dina aggressorlivsmedel

När du anpassar din kost till det din kropp tål väl märker många, så småningom, saker som:

• Mindre uppblåsthet och tyngd efter måltider.
• Stabilare energi under dagen.
• Sug mer under kontroll.
• Kläder som börjar sitta bättre.

Det är livsstilsförändringar, inga mirakel. Och de passar med de andra vanorna vi vårdar i Systemet: 3x1®-dieten, att dricka tillräckligt med vatten och att luta sig mot en konsult.

Ett mineral som följer din dag

Medan du får ordning på kosten finns det näringsämnen som många lägger till i sin rutin. MagicMag®-magnesium ger magnesium, ett mineral som bidrar till nervsystemets normala funktion, till en normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. Därför lägger många till det i sin dag som stöd för energi och allmänt välbefinnande.

Du behöver inte göra det ensam

Att hitta dina aggressorlivsmedel är enklare med någon som förstår hur din ämnesomsättning fungerar. Hos NaturalSlim Europe har du ett team av certifierade ämnesomsättningskonsulter™ till ditt förfogande som kan vägleda dig steg för steg, utifrån just din situation.

Förändring börjar med kunskap och handling. Vill du upptäcka hur du tar hand om din ämnesomsättning från grunden, lär känna NaturalSlims Personliga Program. Det finns inget att köpa för att börja: det första steget är helt enkelt att prata med någon som förstår din kropp.