¿Cuántos Tipos De Magnesio Existen Y Cuál Es El Mejor?
El magnesio es esencial para muchas funciones corporales, como mantener huesos fuertes, regular los músculos y mejorar la función nerviosa.
Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de energía, la contracción muscular, la función nerviosa y la salud ósea.
¿Por qué es importante el magnesio?
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Este mineral ayuda a relajar los vasos sanguíneos, lo que puede reducir la presión arterial alta*.
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El magnesio ayuda a mantener el ritmo cardíaco normal*.
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Ayuda a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
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Es un mineral necesario para regular los niveles de cortisol en el cuerpo.
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El magnesio es esencial para la formación y el mantenimiento de los huesos.
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Ayuda a relajar el cuerpo y la mente, lo que puede mejorar la calidad del sueño.
¿Qué tipos de magnesio existen?
Existen diferentes tipos de magnesio, cada uno con sus propias características. Entre los más comunes encontramos:
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Óxido de magnesio: Es la forma más común de magnesio, pero también la menos biodisponible. Esto significa que el cuerpo absorbe solo una pequeña cantidad del magnesio que se consume.
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Cloruro de magnesio: Es más biodisponible que el óxido de magnesio, pero puede causar molestias digestivas en algunas personas.
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Sulfato de magnesio: Se utiliza principalmente como laxante, pero también puede ser beneficioso para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo.
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Citrato de magnesio: Es la forma de magnesio más biodisponible y mejor tolerada por el organismo. Se absorbe fácilmente en el intestino.
¿Por qué el citrato de magnesio es la mejor opción?
Cuando se trata de elegir un suplemento de magnesio, el citrato de magnesio es la mejor opción por varias razones importantes.
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Fácil de absorber: El citrato de magnesio se absorbe fácilmente en tu cuerpo. Esto significa que más magnesio llega a donde lo necesitas para que funcione correctamente.
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Amigable con tu estómago: A diferencia de algunas otras formas de magnesio que pueden causar molestias digestivas, el citrato de magnesio es suave para tu estómago.
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Disponible en diversas formas: Puedes encontrarlo en polvo o en tabletas que se pueden mezclar con agua u otras bebidas, haciéndolo conveniente para incorporarlo a tu rutina diaria.
¡MagicMag® la mejor opción!
MagicMag® es una excelente opción para mejorar tu ingesta de magnesio. Se ha descubierto que las personas que no duermen bien tampoco adelgazan fácilmente. La calidad del sueño es vital para la energía y el metabolismo*.
Por eso, MagicMag® puede ayudarte a relajarte, reducir la tensión muscular y mejorar la calidad del sueño. Además, está disponible en tres deliciosos sabores: fresa y lima, manzanilla y miel, y frambuesa y limón. Puedes disfrutarlo frío o caliente, en la mañana o en la noche*.
Si prefieres cápsulas, también está disponible ®MagicMag C. Ambas versiones contienen citrato de magnesio, un tipo de magnesio que tu cuerpo absorbe fácilmente. Este mineral es esencial para la relajación, el apoyo cardiovascular, la absorción de calcio y la regularidad intestinal*.
Beneficios de MagicMag®:
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Fácil absorción: Tu cuerpo aprovecha mejor el magnesio*.
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Mejora el sueño: Ayuda a relajarte y a reducir la tensión muscular*.
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Delicioso y fácil de consumir: Con tres sabores para elegir, es una forma agradable de obtener magnesio.
Recuerda, El magnesio se encuentra en una variedad de alimentos, como vegetales de hoja verde, nueces, semillas, legumbres y granos enteros. Una dieta saludable rica en estos alimentos puede ayudar a garantizar que se obtenga suficiente magnesio.
Si consideras tomar un suplemento de magnesio, considera nuestro MagicMag® para incluirlo en tu dieta diaria.
Conoce todas las formas de citratos de magnesio que tenemos para ti en diferentes sabores haciendo clic aquí abajo:
*Estas aseveraciones no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no pretenden diagnosticar ni curar ninguna condición de salud o enfermedad.
^ Acompañado de una dieta saludable y ejercicio regular.
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